骑行时的踏频训练我们该从何入手？
踏频用脚踏每分钟转动的次数来表示。学术界已经对最优的踏频进行了广泛的研究。早在1929年，Hartree 和 Hill 就指出存在一个最优的踏频。当一个车手蹬踏频率过低时，不稳定的输出功率和肌肉的松弛会浪费能量。但是当车手蹬踏得太快的时候，身体为了克服
骑自行车可以有效的降低高血压
我国一般采用太极拳和气功进行治疗，而国外则较多采用步行、自行车、体操、游泳和游戏。这些运动的特点都是动作舒缓，对高血压患者来说非常安全。太极拳动作柔和，能使全身放松、血压下降，而且有助于集中思想，保持心境宁静，消除精神紧张等因素的刺激。自行车运动量比太
挑选轮组的五大指标
骑行者根据自己的骑行模式和路况或者特殊需求来选择最适合的轮组，这涉及到选择轮组的五大指标(S.H.A.R.C指标)顺滑度SMOOTHNESS挑选轮组不得不注意的指标之一此项指标直接体现了轮组的平均速度和使用寿命。一般消费者比较倾向花鼓心轴转动时手感非常